前四川省省长肖秧后代:晚上睡觉冷得不行

天气越来越凉了，与大家分享一个“寒冷夜温暖入睡法”

很不错的方法！还是第一次听说，做起来也不难，有机会可试试看。:)

天气冷的时候,很想躲进温暖的棉被睡觉,但棉被总是冰冰的。 而使用电毯,暖器或电暖炉,除了睡到半夜会被热醒之外又要担心电费或是漏电走火等问题.......

以下有一个最近从电视上学来的好方法,既经济又可养身, 欢迎大家一起试试看!!

1.将一般洗脸用的长毛巾从中间剪一半。取其中一片对折,将三边缝起来翻到正面,形成一个袋状。

2.将四杯生红豆倒入袋子□,再将袋子的开口缝起来,使红豆不会跑出来。

3.睡觉前,将做好的袋子放入微波炉中温两分钟,就可以放到棉被去了。(此时,包着温温的红豆的袋子除了摸起来很舒服以外,还会传来甜甜的红豆香喔!!)

4.测量袋内的温度,竟然有62.9度,而且,放进棉被以后, 可以保持约三小时才会慢慢降到跟体温差不多的温度!

5.这个袋子只要做了一次,就可以重覆再使用,很经济实惠, 而袋子的温度会徐徐的下降,对健康来说也很好。除了睡觉时用,也可用于肩膀或关节等地方喔!!

6.为什么袋子可以保持三小时的温暖呢? 这是因为红豆是豆类中含水量最少的, 加热以后,温度不容易下降,所以最适合用在这个方法上。

7.加热后红豆的香味也有意外的效果喔!
红豆加热以后会散发出一种含有麦芽糖成份的香味, 这个成份有镇静的作用,古代的欧洲把它用在精神安定剂上。

所以,这个袋子并非只是温暖而已, 还会让我们闻了它的香味以后放松心情, 进而舒服的进入梦乡喔!!^o^

睡觉前洗热水澡或至少热水泡脚，多活动活动，按摩手脚
用电热毯，或者被窝里放个电暖宝，就是软绒布包着电热器的那种东西，不会硌身子又能持续保暖，注意用电安全即可，各大超市有售。
家庭秘方：红糖炖羊肉。味道有点怪，当药吃吧，补血活血，冬天吃最好了。

血液循环不好,要补血,冬天最好吃红枣
睡前做一下运动也不错,我冬天也这样,然后有一次睡前就在床上伸伸腿,伸伸脚,扭妞腰,全身活动一下,进被窝的时候就暖和多了,也没那么僵硬了.

1、用温水泡脚
2、用热水袋
3、冬天多吃羊肉等温补食品
还不行的话
看中医吧
别用电热毯
表面上解决了问题
其实对身体不好的

睡觉前用温水泡脚，这样会使得你的血液循环，身体的局部也就不会那么冷了，包括脸也是这样的。
另外就是要加强日常的锻炼哦！！