查人人中国名人网上海浦东区人民法院:怎么样才能有效降低血压?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 09:31:37
中年人如果血压高,那么日常应该注意些什么,怎么样才能有效的降低血压
首先要戒烟戒酒,其次不要做剧烈活动,早上起来时要慢起床,再吃一些降压的药,心理压力不要太大.
要以一个平常的心态面对周围的事情，不要过于紧张，激动，不要经常生气，要笑对人生。
可以经常吃些芹菜，芹菜内含的某种物质对降血压有非常好的帮助。
另外你可以将居住的房间内装修物的颜色改变一下，比如改成蓝色，蓝色的窗帘，蓝色的桌布，蓝色的.......有助你身心的调节。