查人人中国名人网临沂司机求职信息:跑步机一停下来我就头晕，怎摸办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 19:50:46
跑完头晕有几种情况:
1.锻炼过度疲劳
2.运动过度激烈
3.平时缺乏锻炼
为了锻炼不减肥每天的跑步时间应在30分钟以类心跳不超过130就可以了,要以慢跑为主.最后要欲留5分钟左右的时间慢走.
减肥时间要长一点在40分钟以上,心跳130以上.
慢慢停下来
还有可能空气流通不好导致缺氧
你得先慢跑，否则会缺氧以致头晕。。
准备活动不够，或者是跑太猛了。还有不要一下子停住。
生呼吸