查人人中国名人网环保总局举报电话:我很迷茫，请大家帮帮我啊！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 12:41:58
我自己很胖，有没有有效减肥的方法，请你们告诉我啊！
少吃,适量的运动
不吃晚饭,改成喝自己压榨的水果
减肥而且对皮肤有好处
定期去喝肠清茶
真正想减肥会很辛苦的！！
1.饭还是要吃
2.对自己压力不要太大
3.多做运动
4.至于减肥茶嘛~建议还是不要吃的好（有一定的副作用）
5.对自己要有自信！！很重要的一点！！！！
少吃,你能忍住吗?多跑,你可以坚持吗?买件漂亮衣服,虽然现在穿不上,放在那里给你坚定的信念!!坚持就是胜利!!
我也是一个很胖的人，我现在也在减肥。我的方法是：1、一日三餐正常吃，少吃零食。
2、一日睡6个小时
3、坚持运动可以买一些减肥操跳跳。
4、在配合一些减肥药同时进行。
一个月可以瘦2-3斤，不妨试试。
胖并不是你的错．自信才是啊．．要减肥你加我QQ吧．我也是减肥一族．．要注明的哦～！（百渡知道）78489928