电子商务技能实训教程:请问喝蜂蜜会发胖吗？

食用蜂蜜不会使人发胖。很多人认为，食用太多甜食会使人发胖。我国消费者食用的甜味剂主要是白糖（蔗糖）。白糖是双糖，食用后，在人体内经过代谢，最终产物有部分会以脂肪的形式贮存起来，引致人体发胖。而蜂蜜就不同，其主要成分是果糖和葡萄糖，属于单糖，食用后经代谢马上产生为能量，供人体各种生命活动所需，能转为脂肪的极少，这也是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。此外，蜂蜜中含有多种营养物质，对人体还有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者以蜂蜜取代蔗糖，就是他们认识到上述问题的缘故。因此，适量食用蜂蜜(日食用量建议不宜超过200g)是不会使人发胖的。韩国影星金喜善还用蜂蜜与醋减肥呢!

蜂蜜不会增肥而是可以减肥
蜂蜜对健康的好处人类早已认识。2000年前我国的第一本药书《神农本草经》，就将它列为益于人的“上品”。古希腊人认为蜜是“天赐的礼物”。古印度之《吠陀经》也说蜜可益寿延年。就是从现代的观点来看，古人对蜂蜜的认识也还是正确的。 蜂蜜含有大约35％的葡萄糖、40％果糖，这两种糖都可以不经过消化而直接被人体所吸收利用。 蜂蜜含有与人体血清浓度相近似的多种无机盐，还含有一定数量的维生素。蜂蜜是食物中含酶最多的一种，为淀粉酶、脂酶、转化酶等。酶是帮助人体消化、吸收和一系列物质代谢及化学变化的“促进派”。蜂蜜气味芳香可口，从营养和保健价值来看，蜂蜜较葡萄糖要好得多。 蜂蜜作为民间良药也有数千年的历史了，它是胃的良友，不仅可以治胃炎，还可以在蜜中加些药物来治疗溃疡病。这是因为蜂蜜所含的锰等无机盐有促进食物消化和同化作用。蜂蜜又是治疗大便秘结的药物，具有润肠通便的作用。它的化痰止咳作用可用于治疗呼吸道病变。它还是肝胆疾病、心脏病很好的辅助药物，肝炎病人服用葡葡糖粉有时感到腹胀，用服蜂蜜则不会出现这一问题。对神经衰弱、眼病、皮肤病患者，蜂蜜不仅可以内服，而且可外涂患病部位，对生长发育的儿童蜂蜜常常是其喜爱的食品。它也可纠正小孩贫血，因为蜂蜜中含有铁和叶酸。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

??采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

??不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

??蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

又不当饭,怎么会发胖呢?
喝蜂蜜好处多多!!!