查人人中国名人网江苏省徐州市沛县:如何才能减少小腿的肉,使小腿别变得那么粗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 10:21:52
请各位朋友提供良方,感谢至极!!
你是遗传的还是后天的
我的方法可能有点效果,你试试吧
平时运动注意不要过度,路走多了小腿容易积累肌肉
每天晚上睡觉前用手将小腿肌肉用力揉松,在拍打拍打,然后在睡觉,第二天起床会发觉小腿松弛柔软,坚持做一段时间小腿会变细
以后在走多路的晚上记得揉腿,防止在长胖
每天睡在床上对着天花板空蹬单车50下，以自己的能力，逐渐增加,还有，每天早上起来后用脚跟走路1、2分钟，
每天睡在床上对着天花板空蹬单车50下，以自己的能力，逐渐增加，坚持啊！！
多多运动。