查人人中国名人网北京保安公司管理网站:头发毛糙,咋办?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 12:03:43
我的头发毛毛糙糙的,大家哊什么办法可以把我的头发弄平顺哊光泽?
还有,我拉濄头发的,可能伤到发质了,怎么补救呢?
还有,我拉濄头发的,可能伤到发质了,怎么补救呢?
毛糙主要是你的头发由于脱水而缺少湿度，头发在吸收空气中的水分后就会变得膨胀。其实头发真正需要的水分来自于护理液中的蛋白质，蛋白质里的水分可以填补头发表面的缝隙而不是使头发膨胀。同时，过多地使用吹风机也会使得你的头发脱水。平时应该经常使用含水多的香波使头发保持水分，并且保持在每个星期做一次深层的蛋白质补充护理。在给头发造型的时候，也应该选用保湿的啫喱涂抹于头发，这样就可以保持足够的湿度，头发看起来也不会那么毛糙了。 (1)健发的食物
以含维生素A的铁质的食物为主，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
(2)为使软发转硬而有弹力的食物
可以多摄取含有钙质的食物，如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等
(3)发质不良而发黄或发灰的
是因为头发黑色素不足而导致的，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
(4)防止头皮屑的食物
头皮屑有干性与油性之分。干性头发，是皮脂分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜吃含有维生素A、维生素B之类及脂肪性食物，如动物肝脏、麦芽、海藻类、猪肉、水果等；油性头皮，主要是由于缺乏维生素B群(特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6)而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。
(5)防止脱发的食物
以含有硫磺的亚米诺酸最为有效。这种亚米诺酸，以动物性蛋白质，特别是牛奶、蛋黄、肉类所含量最多。
要选择好洗发水 很关键