乐视手机维修售后太原:我报了一个健身房，但想知道练什么器材是最能练出肌肉的，请回答

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 18:09:28

哑铃，杠铃的效果是最好的，多次数，大重量，极限强度是要点。

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对于初学者来说，用杠铃进行锻炼的效果最好，不同的器械训练的肌肉部位也不同啊～

哑铃

我报了一个健身房，但想知道练什么器材是最能练出肌肉的，请回答 我 想知道 现在报什么专业对以后就业最有利？ 请前辈回答 想知道一个报价格 什么保健器材最管用? 健身房是教练教跳操还是一堆器材给你自己用! 女生减肥适合使用健身房里的什么器材 我准备去健身房练.请问.. 考上研究生了，报的是我最仰慕的导师，送导师什么礼物比较好？ 我面试了一个DHL的分公司，就要去上班了，做船务操作，想知道具体是做什么 我在健身房练了一段时间，左右胸肌大小不一（右小），怎么办？