泸县养殖基地:哑铃运动的[飞鸟]是什么样子的啊?谁能解释一下
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 12:46:14
``
站姿,双脚分开与肩同宽,双手各持一个哑铃,手心向下,弯腰成90度,双腿绷直,双臂伸展将哑铃分向两侧横向提起与肩同高,反复做。双臂不要弯曲,提起哑铃时吸气,放下时呼气。
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 12:46:14
站姿,双脚分开与肩同宽,双手各持一个哑铃,手心向下,弯腰成90度,双腿绷直,双臂伸展将哑铃分向两侧横向提起与肩同高,反复做。双臂不要弯曲,提起哑铃时吸气,放下时呼气。