家常蒸糯米粉糕的做法:国产的维生素补充食品跟安利的有什么不同，它们的价格相差很多，效果有什么不同。非常感谢谢！

首先是来源的差别，分为天然和合成。天然营养素来自于有机种植的植物，通过特殊工艺去除植物中的水份和纤维素后浓缩而成。合成营养素来自于工厂和实验室。天然营养素中除了含有我们已知的各种维生素和矿物质外，还含有大量的植物营养素，这些植物营养素不但可以帮助我们更好地预防致命疾病，还能够促进维生素和矿物质的吸收，并且与维生素和矿物质协同作用，发挥最佳的抗氧化和提升免疫力效果。而合成营养素就不会有这样的效果。
　　其次是剂量的差别。一类补充品中营养素含量是以推荐摄入量RNI或RDA为标准，如在超市和店铺中购买到的那些品牌；另一种补充品中营养素含量是推荐摄入量的好几倍。这些更高级的补充品是以最新的研究为依据，它们证明了更高剂量的维生素和矿物质对预防致命疾病极为必要。
　　提倡七十岁还要勤于慢跑的Kenneth Cooper博士，在他的最新的著作《抗氧化剂的革命》中写道：“现在每天我都会服用“抗氧化鸡尾酒”，其中最少包括400国际单位(IU)的维生素E，1,000毫克(mg)的维生素C，以及25,000国际单位的β-胡萝卜素。更进一步，如果我知道将要从事费力的工作或其他将会对身体造成氧化压力的事情时，我会视情况增加剂量。最新的研究报告显示，为了能更有效地抵御自由基的侵害，你所摄取的维生素与矿物质必须要远超过RDA许多。”
　　Cooper博士的补充量是RDA的10倍以上。无论你在哪个国家，凡是超市货架上的营养补充品品牌配方几乎都是以RDA所规定的剂量为标准。RDA是指政府在预防维生素和矿物质缺乏所引起的，诸如坏血病、软骨病、糙皮病以及脚气病等疾病时推荐摄取的基本营养量。现在对营养素的研究和认识，早已从营养素缺乏导致特定疾病的初级阶段，发展至大量补充营养素预防慢性致命疾病的高级阶段。
　　在你所认识的人当中，有人死于坏血病吗？对我而言，我并不想预防什么坏血病，我所要预防的是癌症与心脏病那些致命性疾病，使你身体内的各种营养成分处于饱和状态，才可以真正发挥预防作用。你真的敢把自己的生命交给以RDA为标准的产品吗？
　　高质量的营养补充品不但物有所值，而且物超所值，以纽崔莱倍力健为例。倍力健片每日食用分量中营养素含量相当于：10公斤稻米所含的维生素B1；2公斤柠檬所含的维生素C；795克新花生所含的维生素E；621毫升牛奶所含的钙；529克猪肝所含的B2；497克波菜所含的镁；202克牛肉所含的硒；160克去壳牡蛎所含的锌；49克猪血所含的铁。如果每日食用上述份量的食物，不仅价格要高出倍力健片许多，而且食物份量过大，难以在当日吃下。
　　在商场或超市里购买那些没有多大效果的补充品可能便宜，但你真的想要理想的健康吗？你真的想获得最大的疾病预防效果吗？
　　欢迎同我联系，我会向你传递进一步的信息：arm2000@sina.com

1、尽量采用食疗，广泛的食物提供了全面的营养；
2、相信中医的智慧；
3、另外，注意内外兼修。

养生莫过于心静，那些东西不管用