红烧蛋饺的家常做法:能告诉我 下丹田 怎么练吗?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/10 07:45:36
还有要具备什么才行
下丹田好像应该是脐下二寸吧,我练八卦掌的时候老师说下塌掌守住丹田脐下二寸
下丹田常指脐下三寸处,太极拳指的是脐下一寸三分处,寸是手指同身寸
你首先要静坐.
入静--无杂念--用意念运行
最好有气功基础或者老师的口传心授
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下丹田好像应该是脐下二寸吧,我练八卦掌的时候老师说下塌掌守住丹田脐下二寸
下丹田常指脐下三寸处,太极拳指的是脐下一寸三分处,寸是手指同身寸
你首先要静坐.
入静--无杂念--用意念运行
最好有气功基础或者老师的口传心授