查人人中国名人网炖猪肉:对于一种身体比较虚弱但是要需要减肥的人应该怎么做
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 03:52:09
锻炼身体是最重要的，采取一些比较缓和持久的锻炼方式像是快走、慢跑、做健身操甚至练一些太极拳、木兰剑之类的，坚持是关键；
晚饭不要吃主食（米、面），可以喝牛奶代替，当然低脂或无脂奶最好；
不要和市售的液体、固体饮料，白水是最好的；
当你觉得身体有异状的时候，及时请教医生，不要因为减肥而使健康状况更加不好。
第一不要因为想减肥而节食
第二要多运动
一举两得，即减肥了而且还锻炼身体了
运动
那就不要再想减肥的事情了，健康才是最重要的，有好的身体比有其他什么东西都强。加强锻炼等身体好些再减吧！不要盲目跟风哦~
上网吧打游戏
每天只喝茶叶水或绿茶
少吃点面饼充饥，建议不多于300G
白天该怎么吃还怎么吃 晚上一点注意饮食 少吃点吃点清淡的