查人人中国名人网黄闷鸡米饭加盟排行榜:女人问题
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 13:36:18
有人说”我是女人，做器械运动会变粗，跑跑步就好了，就不用请私人教练．”大家是怎么看的？
那可不对 我也是女人,现在是运动员 练习器械不仅不会变粗,而且能减少脂肪增加肌肉啊 对减肥还有好处
不一定
可能吗？
应该是跑步后去做器械。
跑步不错，但一定要坚持，不然一开始就不要跑，本人有3年运动员经历，对此深有体会，（A MAN）。
跑步固然是一项很好的运动，经过一段时间的锻炼的确可以减脂，但是其它的运动也是必要的．例如身体柔韧性练习或者增加肌肉的一些小力量．单纯的减脂只能让脂肪减少并不能让你的线条更加好看，所以这些运动可以提高你的肌肉的弹性和饱满性，让你的身躯该”凸”的地方”凸”该”凹”的地方”凹”．
每个人都不一定