查人人中国名人网汕头杨国福麻辣烫在哪:怎么样预防脚冷?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/26 14:58:54
一到冬天就脚冷,我穿厚袜子加棉皮鞋都不行,大家有什么好的办法防止脚冷?
谢谢!
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一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
在医学上,经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
一、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
二、注意饮食
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
每天晚上都用热水洗脚，然后垫厚鞋垫
每天晚上用热水泡脚，泡到身上出汗为止，每天换干净的袜子和鞋垫。
不要穿太紧的鞋
不要让脚受压抑
很多人认为让脚挤一点会暖和
这种观点是错误的
这样只会让脚表面血液不循环
所以脚也不会让暖和
穿舒适的鞋是最好的
脚俗称人的第二心脏,因为人的脚掌有很多脉络,但是在人的各个器官中,脚步离心脏最远,地球对血液的引力也最大,所以脚部的血液流向心脏的速度比其它器官要慢得多,到了秋冬季节,血液流动更慢,这样就会造成脚冷.预防脚冷的方法有三点:1.首先要多穿一点,垫厚鞋垫;2.要经常用热水泡脚,尤其是晚上睡觉前坚持用热水多泡一会;3.早晨起床后和晚上上床后一定要按摩自己的脚数分钟.只要坚持就一定会防止脚冷.
不要穿太紧的鞋
然后垫厚鞋垫
穿吸汗的袜子
还有,特别注意腿部的保暖,要知道留到脚的血液都要经过腿的,所以能让身子冷了也别让腿冷了.
每天晚上用热水泡脚也很好,还可以预防感冒~!