中式自助餐菜谱大全:睡眠不好

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 23:41:48
晚上大概十点半睡，早上六点半起床，算起来也有8个小时了，但每天都做梦，有什么办法提高睡眠质量？

加强体育锻炼，保持良好的心态。临睡前，和一点醋（要用水冲服）。

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