查人人中国名人网g20峰会杭州花费多少钱:拉杆的动作要领?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 03:30:59
拜托大家给我说说拉杆的动作要领~
整个身体的协调呀一类的,我不会拉杆,郁闷!
整个身体的协调呀一类的,我不会拉杆,郁闷!
先把各种上篮都练纯熟了，自然就会了。别一口吃个胖子，打NBA做这个动作有用，可你的防守人如果个子比你还矮，你还拉杆干吗？
关键是滞空，在空中调整好自己的身体，要左右手都能熟练掌握运球，在拉杆挑篮换手时很重要的
连弹跳
分六个阶段
1。半蹲跳
2。抬脚尖
3。台阶跳
4。纵跳
5。脚尖跳
6。蹲跳
要练14周左右
之后你的弹跳就会提高很多
拉杆？没问题~~！
要是你的身高在185以上估计就能扣了~~
拉杆？扣的感觉更爽~~
最重要是要有球感！！！！！要多运球！
有球感之后还得有滞空和弹跳，还有反应力，空中身体一定要展开
有这些之后 那时才会有拉杆的感觉
一个字：“爽”！
跳得高就完成80%了。