查人人中国名人网吴桥杂技大世界什么:怎么才能更快的睡觉！！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 05:48:16
我老是晚上睡不着觉~明天是要上课的！！！
救救你们~
告诉我怎么才能更快的睡着觉？
救救你们~
告诉我怎么才能更快的睡着觉？
1、不要总想着睡不着觉，心情放松；
2、躺下来想闭眼也行睁眼也行，想一些愉快的事情，或者胡思乱想一些事，好比和心爱的女孩如何发展，中了五百万怎么办什么的；
3、睡觉前不要喝咖啡等刺激中枢神经的食品及饮料；
4、最好有些困意再去睡觉；
5、如果是神经衰弱则建议去找医生。
尽量放松全身,大脑回忆以往开心的事,试一下吧!
数羊什么的根本不好使！
可能数钞票更好
耍一晚上的通宵，然后坚持到第二天晚黑，该睡觉时就睡觉，一定香！！
不要老想着事情，然后看一本超级无聊，超级郁闷的书，特厚那种的，千万别要是故事性特强的，要不然看上瘾了该，比如什么《英汉大词典〉阿什么的，一篇篇的翻吧，肯定能睡着
建义你可以听一些轻音乐