查人人中国名人网峨眉山市城管局局长:冬季晚上睡觉泡脚好不好?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 16:08:24
用多少度的水温适宜?要泡多长时间?
冬天晚上睡前洗脚以热水（不低于45摄氏度，有人认为60－70摄氏度为宜）为好。我们知道，脚远离心脏，血管分支为最远端末档，皮下脂肪层又薄，加上冬天寒冷侵袭，人们活动量减少，致使足部血流不畅，血液供不足，代谢产特不能及时排出去。如每天晚上睡觉前，用热烫一烫脚，就能有效地促进局部血液循环，增加下脚营养供给，保持皮肤柔软，清除下脚的营养供给，保持皮肤柔软，清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时，热水对大脑皮层也是一种良好的刺激，有利于促进睡眠，此外，热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚，胜似吃补药”了．
参考资料：http://www.yss.org.cn/data.php?keyno=2091&pageno=3
人的脚部神经很多，连接全身。四季热水泡脚，对身体都非常好。水温刚开始三--四十度便可，关键的是接下来要不断地根据脚部的承受度加更热的水。盆里的水水着脚的耐热度，越加越热，大约15分钟至半小时后，停止加热水，让热水慢慢回到脚的温度就可以了。试一试吧，尤其很累的时候，非常解乏。
很好 的养生方法 70度
好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
好
能促进血液循环
好啊，太好了