查人人中国名人网月夜忆舍弟 答案:我想写一篇关于散打每天的训练计划的文章
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 09:38:01
请问哪里有资料可以参考？？谢谢
就是要写一个训练计划表，做表面工作的东西
就是要写一个训练计划表，做表面工作的东西
本人认为你每天早上练压腿数十分钟
还有，你要做俯卧撑大概每天一百到两百个
练好基本功，然后练习一下鞭腿等动作。
其实最终还是一句基本功。
可以去图书馆借阅有关书籍，去一些武馆问一下是最好的
你写什么东西？详细点。
我是散打的,我认为你应该多点练力,譬如:拳上压每次做20个,做三组;然后,高抬腿每次坚持30秒,做三组;再然后踢腿踢20次,做两次;再做大字马,一字马......