灵溪水生源怎么样:怎样提高弹跳力？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 08:46:33
谢谢了！！！！！！！！！！！！

最简单有效的办法就是跳绳，但是所有的运动都是贵在坚持，加油哦～！

最主要的就是锻炼啊，每天都要做向上跳的锻炼，最好是练垂直起跳的

背着杠铃跳啊跳，天天跳，保证你的弹跳力提高的惊人！

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