查人人中国名人网松下和创维电视哪个好:我觉得自己长的太瘦弱了，有什么办法让我看起来强壮一点？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 20:42:32
我觉得自己长的太瘦弱了，有什么办法让我看起来强壮一点？
健康建议：
1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒
2.鱼，肉，豆，蛋，奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食～
3.多参加体育锻炼，多运动才会壮的！
4.远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.
吃吃吃吃吃
吃好喝好睡好积极参加锻炼.