查人人中国名人网2016年乐山中考物理:有青春痘的在饮食上需要注意什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 18:02:14
远离垃圾食品！煎炸食品，碳酸饮料，腌制食品，变质食品（臭豆腐，腐乳之类的），太过精制的食品现在也被人评为垃圾食品，因为没营养可言。
水果蔬菜每天都不能少，水要喝足！一天8杯大概1000－1500会使身体新陈代谢很好的运作～
忌：
烟、酒
辛辣、油腻、羊肉
宜：
规律睡眠、水果
清淡食物
除了楼上所说的这些，，还有就是心情要好，，心情好的话内分泌就好，青春痘就自然消失了，，，，。
多睡觉，保证充足睡眠，不仅对防痘有作用，还能延缓衰老啊，呵呵！
不要吃刺激的东西
别吃油腻的.
别吃辣的.
多喝水.
娟