查人人中国名人网苗可秀老公:怎么才能在短时间之内瘦下来？但营养得跟的上
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 09:49:07
瘦下来 不能不吃饭 要不学习就受不了了
没有时间运动
没有时间运动
最好去健身俱乐部进行专业的减肥训练。吃药或者自己运动都不太管事！
最好的办法就是晚上不吃饭或少吃，或下午四点之前吃晚饭。早餐和午餐随便吃都没有关系，这个办法最好，保证符合你的要求，而且还不会出现营养不良，如果是不吃饭的话，坚持一周，保你－－至少－－瘦七八斤！
绝对的，亲身体验。
但有一条忠告，时间不要太长了，否则瘦得太快容易显老。
我认为就是每天多走路,如果坐车的话,就提前一站下车,尽量加快自己走路的节奏,会是很有效果的.如果是局部肥胖,就可以在自己不满意的部位缠上一些保鲜薄,这样也会很有效果的,这种减肥法,企不是又经济,又实惠的.
多吃粗纤维蔬菜,豆类和鱼类代替肉类等高热的东西.主食不能吃.我就这样我2月瘦了20斤,以前118,现在98