ufc黑人选手:怎么样可以变胖?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 12:33:23
我身高1.72 ,体重才110斤。太瘦了,请问有什么办法可以长胖点。
吃牛肉,锻炼身体。
肌肉比脂肪密度大。
体重上去了,还不会影响身材。
喝些啤酒...好象可以
在你吃完钣完后,再吃点其它东东,晚上再好多吃.三月应就可以变胖一点~~~~!!!!
吃肉,多锻炼身体。注意营养搭配,注意不要吃太多的肉啊!!
有规律的饮食和睡眠
另外还和个人的体质有关
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吃牛肉,锻炼身体。
肌肉比脂肪密度大。
体重上去了,还不会影响身材。
喝些啤酒...好象可以
在你吃完钣完后,再吃点其它东东,晚上再好多吃.三月应就可以变胖一点~~~~!!!!
吃肉,多锻炼身体。注意营养搭配,注意不要吃太多的肉啊!!
有规律的饮食和睡眠
另外还和个人的体质有关