健德门:曲腿仰卧起坐用到哪些肌肉?

自认为
1俯卧撑这项运动用到哪些肌肉?
答：主要是胸肌，牵扯到三角肌，腰腹部，和上肢。

2,曲腿仰卧起坐用到哪些肌肉?
答：主要是腹部，牵扯到下肢。

3,从运动学医学角度分析标枪运动的特点(助跑,急停,甩臂,缓冲...)
答：追求体能的更强大吧（力量素质，速度素质，耐力素质，柔韧素质，灵敏素质等等）

4,膝关节外翻90度,半月板损伤,可能会损伤的部位?怎么初步判断损伤了什么部位?
答：膝关节半月板损伤常见于膝关节伸屈伴随小腿内外旋或内外翻，使半月板产生矛盾运动所致。当膝关节伸曲时，股骨髁在半月板上滑动，伸时推动半月板向前，屈时向后；膝关节旋转时，半月板与股骨内外髁一致活动，其旋转发生在半月板与胫骨平台之间，一侧半月板向前，另一侧半月板向后。而当膝关节处于半屈曲，小腿内旋或外旋位时，半月板即被挤住而不能运动。如此时突然伸直或进一步旋转，半月板本身的纤维软骨或其周缘的纤维组织所承受的拉力，超过其本身的耐力时，即会发生撕裂。

1.如当膝关节屈曲，胫骨固定，股骨强烈外旋，可造成外侧半月板前角或内侧半月板后角损伤。

2.屈膝状态下强烈内旋股骨（或小腿外旋），易引起外侧半月板后角或内侧半月板前部损伤。长期挤压磨损可引起退变，容易造成撕裂。半月板异常松动，关节韧带损伤后不稳定，或肥胖、体重过大等原因，都是半月板易受损伤的因素。

据国外文献，半月板损伤以内侧居多，，而国内报道则以外侧多见。
半月板损伤有边缘撕裂，纵行撕裂，横行撕裂，水平撕裂以及前后角撕裂。
由于半月板本身无血运，只在周缘有血液循环，因此，仅边缘撕裂有可能愈合。破裂的半月板不但失去了其协助稳定关节的作用，而且反而会干扰膝关节的正常运动，甚至造成交锁。
撕裂的类型可分四种：
一、纵形撕裂：沿半月板的环行方向撕裂，有时两端连续中间撕裂称为桶柄状撕裂。
二、横形撕裂，裂口与半月板环行方向垂直，少数可完全断离。
三、水平撕裂，多发生于盘状软骨。于软骨的股骨面和胫骨面之间呈水平方向撕裂。
四、边缘撕裂，沿关节囊附着处撕裂。
少数情况无撕裂、亦可引起症状：
1、合并囊肿，多因水平撕裂后形成；
2、盘状软骨，可出现明显关节弹响和不稳定感，过度活动性半月板：术中发现板为松动，切下后见半月板可无损，但术后症状消失；半月软骨周围炎：多见于边缘撕裂后愈合不良或慢性牵拉刺激造成软组织肥厚引起疼痛，偶可出现钙化阴影。
其主要症状是膝关节疼痛。仅凭此症状是很难确诊的。因为半月板损伤出现的症状如交锁症状、膝关节疼痛、肿胀、渗出积液及游离体等在其他膝关节疾病中也有可能出现。比较重要的是沿关节内侧、外侧间隙或半月板周围有局限性压痛，通常多发生在后内侧或后外侧。诊断时应和其他膝关节疾病鉴别，如关节内肿瘤、髌骨软化症等。在现代医疗条件下可通过X光片，CT片及关节镜协助确诊。X光片可除外其他膝关节疾病，关节充气造影、CT可确定半月板损伤的部位。

俯卧撑：胸大肌 肱三头肌 背阔肌
曲腿仰卧起坐：腹直肌
标枪特点：最关键的是后八步助跑和出手，出手十容易摔倒或肩胛、部肌肉拉伤，技术含量比较高，很难说清楚，加我QQ511814664