查人人中国名人网二手平地机出售个人:各位师傅，各位师弟、师妹
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 02:56:23
各位师傅，各位师弟、师妹，本人今年39岁，男性，身体一直不好，精神萎靡不振（没有器质性病变），请问如何使自己精力充沛，精神振奋呢？本人原将所有的分数奉上。
1,不要以为你39就不用锻炼啦，多跑跑步吧，我老爸今年50也一样像年轻人一样打篮球，每天教书都是红光满面神采飞扬的，我们都佩服。
2，好好睡觉吧，
3，找个空闲时间，驾车去一趟郊区或者乡村，感受一下不同的生活气息。
4，多笑呀，保持笑容，多看看喜剧电影，：）
5，可以多喝点牛奶，这样可以有效地放松情绪啦。
不知兄台可否有妻室？如果没有，最好的办法就是找个人恋爱吧，包你神采奕奕的。（开玩笑的 ：）
第二呢就是，既然身体不好就要加强锻炼了，建议早晨起来跑步，这样会使得你每天的精神百倍哦。
第三嘛，可能你日常的生活或者工作节奏比较紧张，那么你应该要主意劳逸结合哦，这样身心自然就健康了，人也会精神起来的。