查人人中国名人网足外翻:我想瘦腰，有什么好办法吗？有效一点的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 01:52:14
我的腰围是2尺1（汗颜。。。）想瘦到1尺9，请问有什么好办法吗？运动节食或者其他什么痛苦的办法我都愿意尝试！请有经验的朋友帮忙出出主意，非常感谢
仰卧起做解决肚子的肉比较有效果
但如果想瘦腰的话．．
晚上少吃饭 每天转15－30分钟的呼啦圈
多弯腰，两侧弯腰和前伸弯腰
恩，每天看电视的时候转转呼啦圈，不仅可以瘦腰，还可以增强身体的柔韧度和协调性。好处多多啊！！！
要想瘦少吃肉 少吃碳水化合物 特别是什么土豆啊更加要少吃 具体怎么解决嘛 那你要体质就是爱胖的那种有什么办法了 一点均衡营养 多运动
仰卧起做
转呼拉圈