查人人中国名人网杜月笙的电影:怎样使腰部在跳舞是摆动的高而且好看？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:12:50
~！看见别的女孩子在跳舞时腰部扭的特别好看~！而且胯部摆的很高~！怎么样才能是腰部动起来好看~！而且上身还不动~！
我说说看，对的话就试试。
首先可以加强腰部的灵活性，力量。你可以用呼啦圈来辅助练习。
再从慢动作来练习扭的幅度。左右摆动的时候幅度要大，注意要用胯。
每天练习：
左右方向扭动4个八拍
顺时针方向转动练习
逆时针方向转动练习
抖动练习
以上练习动作由慢到快，只有先灵活了，再加上姿势才可以好看。加油哦。。。