查人人中国名人网奥斯皮纳和j罗:冬天防寒要注意什么？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 00:36:17
一、冬天防寒不宜戴口罩。有些人在冬天整天戴着口罩来防寒，其实这反而会降低人的御寒能力。人的鼻腔里血管很多，有许多海绵状血管网，使鼻腔的血液循环旺盛。鼻腔及整个呼吸道表面都覆盖着许多黏膜，黏膜下有微血管。当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道进入肺部时，空气的温度已接近体温。人体的这种生理功能可通过锻炼得以增强，从而提高人的耐寒能力。要是整天戴着口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒，就容易感冒。还有一些人喜欢把围巾当口罩，围巾的原料多是羊毛、化纤织物，如果把围巾蒙在嘴上，人在呼吸时，纤维和细菌等就会被吸入肺部，对人体健康极为不利。而且，把围巾当口罩时，抬高了围巾的位置，也容易使颈部受寒。当然，在野外行走，为抵御风沙和寒冷或在有空气污染的环境中活动，戴上口罩是必要的，但时间不宜过长。二、 要注意脚暖、膝暖、背暖、头暖。
注意保暖.
尽量穿厚一点。不要想穿厚了不舒服.其实穿的越厚就越舒服~.虽然看起来棉棉的....
不要吃冰的东西.冬天对胃不好的.
用护夫品.不要使自己的肌肤"受伤"多保养.
在就是要在家里保温.不要把空调一天都开到最大.太热也不好.小心出门会感冒哦...
还有就是冬天的杀手---感冒.最好先预防着。不要让自己让感冒缠身..