湖北美术学院怎么样:大量运动后为什么会浑身肌肉酸痛?怎样解决?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 04:33:07
肌肉无氧呼吸产生乳酸,所以酸痛。正常现象,要么任其过几天好,要么忍痛继续运动运动就不酸了
天天坚持就不会有这种现象了。这只会在刚开始才会有疼痛的感觉
休息一晚上,明天继续,一个星期左右就会酸痛感就会消失
泡个热水澡,放松一下就好了,多坚持几天,就不会痛了
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肌肉无氧呼吸产生乳酸,所以酸痛。正常现象,要么任其过几天好,要么忍痛继续运动运动就不酸了
天天坚持就不会有这种现象了。这只会在刚开始才会有疼痛的感觉
休息一晚上,明天继续,一个星期左右就会酸痛感就会消失
泡个热水澡,放松一下就好了,多坚持几天,就不会痛了