成都招商银行大厦物管:我晚上4．5点还未睡（玩游戏）第二天中午12点起来，也睡够7.8小时了，这样对身体好吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 02:49:26
睡眠质量还行，睡的可香甜，就是第二天眼睛老沉．

这样对身体好吗？

当然是不好的
人正常的生物钟被打乱了
无论你怎样补都一样没有按时睡觉起床好
建议如果没有特殊情况只是玩游戏
最好不要熬夜

人正常的深睡眠时间为22：00-02：00。你这样睡表面上时间是够的，但是人体的生物钟被打乱了。还是应该按时休息！
熬夜可是最伤人的！

凌晨0：00到4：00是一个正常人最需要休息的时候，在这个时间内，人体的各个器官都处于一种疲劳状态，需要通过休息或睡眠来调节，建议不要经常在这个时间段游戏或工作。

晕~
当然不好啦~~
很多玩游戏太久而挂掉的人啊

确实伤人呀。

我晚上4．5点还未睡（玩游戏）第二天中午12点起来，也睡够7.8小时了，这样对身体好吗？ 我早上起来脚非常酸痛,中午会好一点,晚上比中午好一点,但是第二天早上起来又会这样.我今年22岁 如何设置电脑自动关机.我在玩游戏要挂机 晚上要挂机 我只要电脑挂到第二天早上4.00 不知道怎么设置自动关 晚上熬的粥第二天中午喝，营养又没有流失呢？ 急!!!!请问:浦东这边有晚上来拿件,第二天中午前送达的快递公司吗? 晚上做的饭菜放在冰箱第二天中午没热吃了有什么影响吗？ 前一天晚上做饭或者第二天早上做饭第二天中午吃算是吃剩饭吗?经常这样吃好不好? 如果前天晚上用蜂蜜水泡鲜柠檬片，第二天喝或是中午喝（吃饭时饮用）会对身体有什么作用？ 中午火车到上海,想中午吃顿有特色的,下午转淮海路,晚上看外滩,第二天早上的飞机,选哪一处的宾馆? 月经第一天,只是中午少量出血,晚上同房,今天是第二天,该吃什么药防炎症.