查人人中国名人网姬进春书法价格:如何让小腿增肥啊！急切求救！跪求help！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 00:01:58
关于提问，首先我很绝望~ ~ ~我的小腿超瘦，简直瘦的恐怖！！！连我自己都害怕。可能是发育的不完全，可我已经二十了啊，女孩子可能会没什么，可是我是男的啊。惨不忍睹~~~我可以是跪求你们哪位懂的；医术高明的；有亲身经历的‘救我帮我于绝望之中啊。如何让小腿胖起来！恢复正常人的体形啊。
首先你要摄取脂肪和蛋白质多的食物，让他长肥肉
结合运动，使它变为瘦肉
最好有氧和无氧运动结合起来，有痒运动锻炼长条肌肉
无氧运动锻炼块形的肌肉，这样你的线条就美了。
可以骑自行车，跑步，每天半小时以上
当然是体育锻炼了啊
向跑步,踢足球,什么的