查人人中国名人网重庆市五运会开幕式:如何让我的小肚子变小点儿呀!我是一个男生!好烦呀!
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 14:08:42
仰卧起作有点儿用处，不过男孩子通常都不如女孩子做的多做的好，所以在学校里也常常是女孩子做仰卧起作，而男孩子做引体向上。
你的具体情况是怎样的？不爱运动么？那就适当的做做运动，比如俯卧撑等等，不仅可以让你的肚子变小一点儿，还会使你的全身都变的很有型。
经常坐着么？常坐也会囤积脂肪的。尽量减少坐的时间，既使是没有可能，也尽量增加站的时间。
仰卧起作！最有效果1
不喝啤酒,多运动
养成良好的坐息习惯
每天100个仰卧起作．吃完饭后不要坐．散散步
仰卧起作
少吃饭