欢乐颂水彩海报:生姜和红茶怎样减肥啊!急!!

生姜红茶断食法
对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。
而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群：
经常手脚冰凉的mm
减肥过程想吃甜食的mm
很难让自己休息2天的mm
整整断食一整天绝对无法忍耐的mm

生姜红茶断食法时间表：
第一天：早：正常饮食
中：同上
晚：同上
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天：早 胡萝卜+生姜红茶（400ml）
中 同上
晚 杂粮粥
一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：早 断食，喝生姜红茶2杯（400ml）
中 杂粮粥
晚 杂粮粥

第四天：早 生姜红茶
中 正常饮食
晚 同上

生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。
断食结束后，可以持续减肥的效果。

材料：立顿红茶一包
去皮生姜五[片
蜂蜜适量
做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。
等稍温后放入蜂蜜

要点：如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量
一天饮用2至6杯就好

美容瘦身：生姜和红茶

1、买新鲜生姜和立顿红茶，（立顿红茶超市有卖，我们这儿9.9一盒25包）
2、生姜切成薄片，放五片加一小包立顿红茶用开水冲，记住要刚开的水。
要是你觉得辣可以少放点生姜，我一般是放五片，或者稍冷后加点蜂蜜进去，会好喝一点。
3、一共用三天时间
第一天：正常饮食，只是清淡一点，七分饱
第二天：早餐姜茶，中餐：姜茶；晚餐：稀饭
第三天：早餐姜茶；中餐：正常餐；晚餐：正常餐；

喝那个白醋加水加蜂蜜啊,,这个也要三天啊,,,早晚喝的,,三天可以减了10斤左右哦,,,但是我只喝过,没有试过三天,,各人体质不一样啊,,你可以试试,,对了,那个蜂蜜可以多一点哦,,甜甜的,,坚持一下哦,,,
还有那个白醋要那个白米醋哦,,记得哦

我只知道,如果你能辣椒的话, 减肥是很快的, 要红的啊, 不红的不行, 还要是尖的, 不尖不辣, 不辣就没有效果的. 前提是; 你的胃要好