查人人中国名人网川北医院预约挂号电话:为什么我减了8kg什么地方都瘦了，就屁股没有。。。
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 12:36:11
。。郁闷ing。。
我个人成功使用过的简单而且实用的方法:
饮食+锻炼
我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000下,连续的,一般在下午,感觉非常好,汗滴禾下土,15天肚子和体格就瘦了
(刚开始,可能你一次跳不了那么多,从100开始,逐渐提高数量,尽量一次跳够数量,不要上午跳50,下午跳50,那个没有用)
建议你试验下.
同时饮食方面别太荤腻,多蔬菜水果,多喝水
那要看你用什么方法减呀，不同的方法减的地方就不一样呀，要减屁股的肉肉要用不同寻常的方法，具体方法呢，下回告诉你，不过要把你的15分给我。
如果你在书桌前坐得很久,或坐在沙发上看电视时间太长,你臀部容易累积脂肪的部位，肌肉就会松弛。
你要经常做一些能运动到屁股的训练，比如，趴在床上，单腿尽量往上抬高，双腿轮换交替。也可在抬高至高点保持静止，长此方法，再加上跑步锻炼结合，你会有张伯芝减肥成功后的效果的。
祝你成功呀
不是这样的啊
有可能是你自己的吃的减肥药不怎么好啊~~
不过这个怎么说呢？
一定要吃好的减肥药，
张柏芝不是吃类似尿素的东西减肥的