北仑李国海:如何提高肌肉力量

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/29 02:16:44
如何在没什么器材的条件下,也能锻炼手臂 胸部 腰腹部力量?

做俯卧撑锻炼手臂和胸部肌肉
仰卧起坐锻炼腰腹部肌肉!