查人人中国名人网2016年重庆麻醉年会:早上7点起床,正常的睡觉时间应该是几点?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/12 11:23:22
保证合理的睡眠时间为几个小时?
这个 要看自己所处的年龄。婴儿就需要20来个小时/天，每一个人因自己所出工作需要所需要的每日休息时间也就不一样，一般来说只要保持6-8个小时时间也旧年感满足一天的工作精力了。 下午有工作的 最好中午休息哈，即使只有5分钟也行
合理睡眠应该是八个小时,晚上10点到11点吧
我也是7点起床运动，晚上是11点学校关电后就睡了，我感觉这样的生活运动规律非常棒！ 继续坚持