查人人中国名人网中国环境保护基金会:Who can tell me?压力大怎么办怎么办怎么办？？！！！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 22:04:35
偶爸爸说他最近压力大。。。
睡眠不好。。。
头痛。。。。
and so on..!~
该怎么办呢？/？？！！！
我很少见到他的。。。
他做生意的。。
但又经常去钓鱼。。。
为啥还会压力大呢？！
睡眠不好。。。
头痛。。。。
and so on..!~
该怎么办呢？/？？！！！
我很少见到他的。。。
他做生意的。。
但又经常去钓鱼。。。
为啥还会压力大呢？！
代人由于生活步调紧凑，加上工作忙碌，以致于容易产生压力。在压力下，身体会自动作出一些生理上的调整，例如肾上腺会分泌所谓的“压力荷尔蒙”，因此容易导致疲倦、头痛、胃灼热、消化不良、失眠、偏头痛、高血压、忧郁症、肠胃道溃疡、下痢、免疫系统功能减弱…等症状。
事实上，透过食物的摄取，可以减压，并缓和压力所带来的身理上的不适。养师廖美玲表示，处在压力状态下会导致身体许多营养素的缺乏，特别是影响神经系统正常功能的维生素B群的缺乏，因此多吃深绿色蔬菜、多喝牛奶，将可以有效补充维生素B群，改善脑部的血液循环、减轻焦虑、振作精神、具镇定的功能等。
维持血糖稳定是对抗压力的首要条件，甜点含有很高的糖份，人体可以快速吸收这些醣质，但须注的是甜食多吃会造成脂肪积聚。餐宜选择富含色胺酸(tryptophan)食物，像火鸡肉、香蕉、无花果、枣椰果、优格、牛奶、鲔鱼，都是可帮助入睡的食物。
此外，透过时下流行的芳疗，或者喝花草茶，也可以达到减压的功效。香精(如柠檬、玫瑰花、香茅、由加利香精)、姜、薄荷、银杏、熏衣草茶等对舒解压力也有帮助。
http://zhidao.baidu.com/question/675733.html
身为人子!
叫你爸爸洗个热水澡!和你爸爸坐下来!给你父亲泡杯热茶!静下心来,好好的谈一谈!问一下压力大的原因!能帮助到你父亲的!尽心帮助他吧!
无能为力的!用亲情去鼓励他,安抚他,相信你父亲在亲情的帮助会摆脱压力的!
祝你成功!
一切都会过去的
大人的事小孩是不会明白的，你也不用劝他，大人自己的事自己会想办法解决的，你就把你的习学好，别乱谈恋爱，少管他要零花钱就欧可了