西安青少年足球培训:腰部较粗，大家来帮我出出主意？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 19:59:52

首先坐资一定要端正，就算不能保证一天都坐资端正，也要尽量保证1小时左右。
其次每周要做4~6次中等强度运动
睡前有条件要跳绳，早起喝点盐水

呼拉圈很管用,市场上有卖的.

每天慢跑3分钟
哪都瘦

吃完饭别坐着

没事扭扭腰

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