查人人中国名人网厦门市业余足球联赛:每晚都做梦是坏事吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 21:45:51
我知道做梦是正常的,对身体也有好处的,但每晚都做梦,应该是无时无刻的做吧,对身体有害处吗.反正每次醒来都觉得睡不够的.怎样能不要那么频繁的做呢?
也不算是坏事，
每个人每天晚上都做很多梦，只是第二天起床，想不起来了而已。！
做梦是因为人虽然是睡着了，但是大脑皮层仍在工作，要改善这一状态，建议每晚临睡前，放松心态，少考虑问题。睡前用温水泡泡脚。
轻松进入睡眠状态。！
这样会有所改善的。就不会那么频繁了。。
放松情绪，勿焦虑。
正常的.做梦做多了就是对身体累点而已.
我也不知道有没有问题，因为我也和你遇到同样的情况，几乎每晚都做梦，而且记得特别清楚。同事都说是睡眠质量太差了。
做梦的时候一般睡眠较浅
在睡觉前和一杯热牛奶会缓解
还有就是
睡前不要想或看一些
刺激性的东西
我也是天天晚上都做梦.楼上那些说的方法有不少都试过,而且我觉得生活也没有什么压力,也没有想什么心事,就是挺放松的睡觉,可还是一直会做梦.不管是早睡或晚睡,多睡或少睡,都会做梦..醒来也不会有什么明显的觉得因为做梦而很累或嗜睡.
我都怀疑自己是不是属于什么做梦体质了.