查人人中国名人网棋牌管理中心:我的腿很粗怎样减啊？请各位帮忙
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 06:30:19
天天有一定的时间跑步锻炼!
要不这样,买一包盐,用保鲜纸包在腿上.半个小时,在这个时间里,双腿要找些事情做.不要坐着不动双腿,这是没用的!
一个星期3次左右吧. 一个月后.粗腿就会变细些了!不过在使用这种方法之前要些量好粗腿的长度,在与使用后比较!
1跑步，每天标准跑到20圈，不求速度，只要跑到就行
早上500ml脱脂牛奶加复合维生素片两片 全天以蔬菜 水果为主食 绝对不能饿肚子，饿了就吃水果蔬菜
2 抽脂
个人建议仅供参考