查人人中国名人网鹿晗戴口罩图片:我想知道我该如何去预防抑郁症的复发?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 02:55:49
我几年前得了抑郁症,到医院看,医生说我没有病.只要注意自己的心情舒畅,不要有什么精神压力就回会好的,我是个活泼的男孩,我心情每天都很好啊.可是我好了一年以后,不知怎么又复发了,我想知道我该如何去预防它(每次犯时我的病情都很轻,但是影响我太大了.)
第一,抑郁症的诊断要根据科学的诊断才能讨论预后,否则我们讨论的可能是另一种问题而不是抑郁症的预后.所以看来您看的不是精神科医生.建议去看精神科医生或者心理医生.
第二,回答你的问题可以写一本书.简单的讲,抑郁发作的预防我认为能做到的主要是去除诱因,掌握一定的心理保健知识,和家庭社区及社会的理解和支持.以及科学的药物治疗,等等.
运动，听音乐，不要一个人呆在家里睡觉。
去寻找平常生活的快乐
保持开朗的心情~`遇到不开心的事情不要放在心里~`说出来~~~`不要给自己太大的压力~~`