查人人中国名人网夜晚的实验教学反思:电脑一族需要补充哪些维生素?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 17:17:24
补充维生素A～
补充维生素A的食物:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...～对眼睛有保护作用。
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
如果你是爱美人士，就要再补充维生素C和E了，两者都是抗氧化的！保护皮肤和眼睛免受辐射伤害～基本上所有新鲜的水果蔬菜都含有维C，而含维E的食物有：小麦胚芽，全谷类食品，果仁，花生，黄豆.
不要多吃 吃点C 就可以了
维生素A\维生素C
多吃点C++和VB,少量的吃一点Java
维B,C