查人人中国名人网防蓝光眼镜品牌哪个好:我1.83的个 怎样锻炼弹跳力 要详细
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 21:55:06
我1.83的个 怎样锻炼弹跳力 要详细
怎么锻炼 什么动作 次数 多久可以看到效果
(有追加分)
我明年18岁 不想在长高了 就想狂练弹跳
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我明年18岁 不想在长高了 就想狂练弹跳
练弹跳不要这么刻意的去练，每天早上都去跳楼梯就行了，手放后面，一截一截的跳，这样既不枯燥，也不是很累，有条件的话可以带个MP3听歌啊
多跳哦！
我和你一样高，也一样大。我认为在球场上，关键在于感觉，在于位置感，但弹跳是需要的，去买绑在腿上的沙带，多跳，多进行负重练习，跳的时候放开一点。
没事的时候多跳绳，要坚持呀
跳绳,做负重蹲起训练 .
跳绳,做负重蹲起训练 .