查人人中国名人网北京在建中的地铁:乙肝病毒携带者如何保持身体健康
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 18:25:13
乙肝病毒携带者如何保持健康
正确的做法是适度运动，劳逸结合。由于个体差异很大，具体的活动量需要自己灵活掌握，没有量的规定。一般以活动结束后没有明显的疲劳感为宜。活动项目以散步、太极拳等比较舒缓的运动为宜。
饮食要特别注意进高蛋白饮食。即尽量多吃一些豆制品、豆类、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、瘦肉等，最好每餐饮食选择吃二至三个食品，同时多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜。但应保持正常体重，防止过胖以免伴发脂肪肝。勿食糖太多，因为人体三大代谢主要依靠肝脏，如肝脏患病后食糖过多可增加肝脏负担，诱发糖尿病。平时应禁酒，也不要喝含酒精的饮料，忌服损害肝脏的药物，对一些常见病如感冒、咳嗽等可服一些中草药或中成药为宜。