查人人中国名人网2016房山窦店地铁规划:喜欢跑步的看过来
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 21:52:12
我每天晨起跑步已有很长一段时间了，但是最近几天感觉脚有点疼，是外踝骨后的窝坑处，像骨头疼的那种痛，请问这种情况是不是跑步引起的，还要不要继续跑下去？
骨头痛就要休息下 肌肉痛就要坚持下
应该休息,我有此经历.
安全为主，跑步前后一定要做拉伸放松活动，使肌肉＼骨骼＼韧带等处于最佳状态，要科学锻炼！
歇会儿吧！！！
由于天气的缘故,可以适当的减少一点锻炼的时间.
当然要坚持。或许是你还没熟悉的缘故吧?!