查人人中国名人网2016第一小队有没有2:如何进行有效的瘦身？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 13:24:30
不要简单的说锻炼，节食，吃巴豆什么的。
嗯 。。。。。
每天晚上的晚饭少吃。。
然后再天天的坚持锻炼30分钟。。
可以做做踢腿运动。。做做仰卧起坐什么的。
天天的坚持多喝水（皮肤也好）。这样你的胃就不会感觉到空空的啦
我就是这个天天坚持的啊。
现在有瘦的。
你坚持就行了
一定不能吃夜宵 晚上不能喝牛奶
一般情况下 早上一个水果 中午随便吃 晚上喝米粥 注意体育锻炼