itools电脑版最新:年轻人晚上难以入睡请问怎么办?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 20:08:56
早晨不愿起来.
闭上眼,什么也不要想,这样慢慢的就会入睡。或者在睡觉前做运动。
四肢张开,做深呼吸,什么都不要想,或者喝杯温热的牛奶
看书,看电影,发短信...慢慢就睡着了
晚上进行体育锻炼是科学的做法,治疗失眠也是不错的。
做运动,疲惫已极,迅速入睡
哈哈,数数阿...1只羊2只羊..
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/04 20:08:56
闭上眼,什么也不要想,这样慢慢的就会入睡。或者在睡觉前做运动。
四肢张开,做深呼吸,什么都不要想,或者喝杯温热的牛奶
看书,看电影,发短信...慢慢就睡着了
晚上进行体育锻炼是科学的做法,治疗失眠也是不错的。
做运动,疲惫已极,迅速入睡
哈哈,数数阿...1只羊2只羊..