月季 伊甸园:人的正常休息和睡眠时间应该怎样安排？？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 08:06:47

晚上11点前休息,早上7-8点起床,如果有需要中午休息15-30分钟.我有个朋友有一睡两三天的.最好不要养成这个习惯,不管是工作还是学习.

老人和小孩需要多休息~~~~一般人一般在7小时到9小时左右

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