查人人中国名人网泰国椰青一个多钱:吃什么食物可以保肝护肝?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:38:44
海带,生萝卜,黄芪,蜂蜜,禁酒.
吃什么食物可以保肝护肝?
1、豆腐：益气和中、清热解毒、生津润燥功效，若与泥鳅合用能健脾益气、降黄除湿。
2、猪肉：补中益气、滋阴养肝的作用。湿热痰滞内蕴者慎用。
3.蜂蜜：具有养肝和保护肝脏的功能。
4.蜂乳：滋补、强壮、益肝及健脾。
5.酸奶：其中的乳酸杆菌能抑制和杀死肠道里的腐败菌，减少由其它毒素引起的中毒现象。
6.猪胆：清热、润燥、解毒、除湿、泻肝胆之火、通大便等功效。 食醋：养肝、健胃、杀菌、散瘀及解毒作用。
7.玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
8.海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。
9.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。
10.牛奶：因含有较多的钙质，可减少人体内胆固醇的吸收。
11.洋葱：不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化。
保护肝脏，合理的饮食和饮食治疗对肝脏不好的人十分重要.饮食要清淡适量富有营养且易消化和吸收。当然食补护肝可作为日常饮食的一种习惯，真正有效的建议定期定量服用硒麦芽养肝片来养肝护肝，不仅可修复肝损伤，还可以预防肝病的发生及反复。